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Das Steiner-Prinzip

dein 12-Wochen-Plan ; [richtig essen und bewegen fürs Wohlfühl-Ich]

Verfasser: Steiner, Inge; Steiner, Matthias

Verfasserangabe: Inge & Matthias Steiner

Jahr: 2017

Verlag: München , Südwest

Mediengruppe: Buch

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Erdgeschoss	Signatur: Vcl3 STEI	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Interessenkreis:

Inhalt

In diesem 12 Wochen-Programm zeigen Inge und Matthias Steiner Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Pro Woche gibt es 3 Trainingseinheiten à 20 Minuten für Einsteiger oder Menschen die übergewichtig sind, für Menschen, die bereits Sport gemacht haben, und für Geübte. Im zweiten Teil werden zunächst "gute" und "schlechte" Lebensmittel vorgestellt. Der Rezeptteil bietet einfache Gerichte mit max. 30 Minuten Zubereitungsdauer.

Details

Verfasser: Steiner, Inge; Steiner, Matthias

Verfasserangabe: Inge & Matthias Steiner

Jahr: 2017

Verlag: München , Südwest

Systematik: Vcl3, Ybk8, *2017-S

ISBN: 978-3-517-09606-3

Beschreibung: 1. Aufl., 215 S. : überw. Ill. (farb.)

Mediengruppe: Buch