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Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep

Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben

Verfasser: Chatterjee, Rangan

Jahr: 2019

Verlag: Goldmann Verlag

Mediengruppe: Digitale Medien

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Inhalt

Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann.

Details

Verfasser: Chatterjee, Rangan

Jahr: 2019

Verlag: Goldmann Verlag

E-Medium: content sample

Links: content sample (E-Ressource), cover (E-Ressource)

ISBN: 9783641239831

Beschreibung: 272 S.

Beteiligte Personen: Lötscher, Susanne

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Digitale Medien